李劼若 主任医师
擅长: 各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
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👧女孩初潮,标志着青春期的正式到来,也是身体发育的重要阶段。在这个阶段,许多女孩都希望自己能再长高一些,那么,饮食就成了关键的一环。那么,初潮后的女孩们,该吃些什么来促进身高增长呢?🥗首先,我们要知道,身高增长离不开充足的营养支持。💪1.优质蛋白质:这可是身体生长和修复的重要基石哦!瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等,都是优质蛋白质的好来源。它们不仅有助于骨骼、肌肉等组织的生长,还能提高身体的免疫力