目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临，但可以通过加强自我保健，或寻求医生的帮助，来缓解或减轻相关症状。
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绝经期妇女要注意多吃补钙的食物，比如牛奶、肉、鸡蛋等。因为绝经期妇女钙流失的比较严重，所以容易缺钙，而缺钙以后容易出现骨质疏松等症状，及时补钙可以提前预防缺钙而引起的症状。同时，绝经期妇女还要注意休息，保持心情愉悦，适当多与人谈心等，都可以缓解焦虑、多疑的症状。绝经期妇女容易出虚汗、燥热等不适。因此，要适当添加衣物，保持室内温度适宜等。
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女性在生命中的很长一段时间内都要经历月经来潮的痛苦，月经来潮是女性特有的一种生理表现，一般到了45~55岁这样的生理现象会消失，迎来绝经期，在绝经以后女性的身体会出现很多微妙的变化，出现更年期，需要用心护理，下面是绝经的保健护理的关键点。
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对于围绝经期的女性都希望能够平稳地度过，以下这些措施对于平稳度过围绝经期是有一定帮助的：
危险系数高不高需要决定于女性自身身体情况，尤其是妇科炎症以及妇科病二方面，如果妇科症状比较轻微的话，而且月经周期也比较规律的情况下，那么怀孕的几率还是比较大的，当然也会存在着一定的危险，建议备孕期间要做好相应准备工作，加强营养成分摄入，多吃蔬菜水果。
女性绝经前通常会出现月经周期变化、热潮红、情绪波动、睡眠障碍、阴道干燥等症状，但每个女性的体验可能会有所不同。1、月经周期变化：绝经前，女性的月经周期可能会变得不规律，周期长度可能变长或变短，经量也可能增多或减少。这是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素和孕激素的分泌水平波动所致。2、热潮红：热潮红是绝经前非常典型的症状之一，表现为突然出现的面部、颈部和胸部的温热感，可能伴有皮肤发红和出汗。这是由于雌激素水平下降，导致体温调节中枢对热刺激的敏感性增加
阴道分泌物是女性生殖系统分泌的液体。阴道清洁度检查根据分泌物中的杆
