1、应适当参加体育锻炼，能帮助增强自主神经的调节功能，增强体质。
2、日常要规律作息，保证睡眠充足。
3、应健康饮食，不要吸烟、酗酒。
4、尽早舒缓不良情绪，避免长时间处于紧张、焦虑、抑郁等情绪中。
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神经性头痛一般和植物神经功能紊乱有关，和饮食没有多大关系，并不是饮食因素导致的，但是饮食上也要注意一点，不要吃太有刺激性的食物，比如不要喝酒，也不要吸烟，不要吃辛辣的食物等，一般神经性头痛，可以使用营养神经的药物治疗，也可以配合针灸进行治疗。
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神经性头痛，可以应用药物进行缓解，也可以通过物理疗法加以调理。物理疗法，主要包括放松心情、减轻压力。适当参加一些体育锻炼，以及进行户外运动，避免情绪过度紧张和过度兴奋。养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。药物治疗，以固醇类抗炎药、解热镇痛药，也可以应用镇静药物进行治疗。该病也称为紧张性头痛，确切的病因尚未明确，可能与精神紧张、压力大，或者夜间睡眠不足有关。患者表现为胀痛、酸痛、钝痛，大多数为双侧性，可以出现后脑勺部位、头顶部和额颞部疼痛，持续时间为数天、数周和数月。主要应用上述治疗方法进行治疗
针灸康复科 广东省第二中医院
神经性头痛是一种比较常见的疾病，大多是由于过度的劳累或者作息的不规律引起的，应该很好地去减少和减缓这种诱因，从而去预防这种神经性头痛。
燕窝果性质偏凉，属于凉性水果，但具体寒性程度因人而异，体质偏热者适量食用可清热降火，体质偏寒或脾胃虚弱者过量食用可能引发不适。燕窝果的凉性特质源于其性味归经属性。中医认为，燕窝果性味甘、酸，归肺、胃、大肠经，具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。其凉性可中和体内热邪，缓解热病口渴、烦躁等症状，适合体质偏热或夏季食用。然而，凉性食物易伤阳气，若体质偏寒（如手脚冰凉、畏寒怕冷）或脾胃虚弱（如易腹泻、腹胀）者过量食用，可能加重体内寒气，导致胃痛、胃胀、腹泻等不良反应
