屈光不正的保健

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概述

屈光不正的保健

1、科学用眼，控制用眼距离、用眼时间，用眼距离不可小于33cm，近距离用眼时间不可超过45min，阅读时坚持“一尺一拳一寸”的护眼原则，坐姿端正。

2、劳逸结合，保证每天2小时以上或每周10小时以上的户外活动时间。

3、做好眼部保健，注意个人卫生，勤洗手，不揉搓眼部，培养眼保健操的习惯，定期进行眼部检查。

4、出现眼外伤、先天性角膜疾病等眼部损伤时，应积极治疗，定期复查，避免引起其它并发症。

相关解析

: 司海涛 主任医师
眼科鹤岗市人民医院

屈光不正的保健护理

屈光不正是一种指眼睛在不使用调节功能的时候，物象不能在视网膜上准确形成，可能会在视网膜的前方或者后方成像，这样就会引起近视或者是远视，而且患者在长时间用眼之后就会出现视力模糊、眼睛酸痛、眼睛疲劳等很多不良症状，所以屈光不正患者一定要做好保健护理工作。

第一、饮食护理，屈光不正患者最容易实现也是非常重要的就是饮食结构的调整，患者在平时一定要多吃富含维生素的蔬菜水果，维生素对于缓解眼睛疲劳有着很大的用处，而且维生素A还有助于缓解夜盲症。饮食最好是以清淡为主，不吃辛辣刺激、容易上火的食物，特别是不要抽烟喝酒，摄入过多高热量或者是刺激的食物是会刺激到眼睛的，眼睛可能会上...

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: 李振东 副主任医师

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