1、养成良好的饮食习惯，适当进食高纤维食物，少吃辛辣刺激食物，多喝水。
2、养成良好的排便习惯，定时排便。
3、参加体育锻炼，避免久坐、久站。
4、可适当进行坐浴，或是进行提肛运动。
一般内痔便血通常3-14天能好。内痔便血是由于用力血管破裂导致的出血，多久能够恢复还是需要根据病情的严重程度进行具体分析。如果内痔的体积比较小，病情轻微，可能是因为大便干燥导致的微微出血，这种情况一般3-7天就可以恢复，在恢复期间要注意饮食，尽量避免食用辛辣刺激、油腻的食物，少喝酒。如果内痔体积比较大，出血量比较大，这时建议及时前往医院就诊，进行积极治疗，大约2周左右能够恢复。要遵医嘱使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗。可以在医生指导下使用槐角丸、痔宁片等药物
