1、平时应保持心情舒畅，乐观向上，尽量避免不良精神刺激。
2、注意劳逸结合，保持生活规律；注意咽喉的保护。
中西医结合科 鹤岗市人民医院
在治疗梅核气过程中要合理饮食，在饮食方面要绝对清淡、营养，而且还要减少食物的辛辣刺激程度。建议这段时间经常吃富含维生素C的食物，比如苹果、草莓、李子、香蕉等，可有效的控制病情发展，同时也可以保持机能的正常运行。在治疗过程中尽量多注意休息，不要劳累。
耳鼻咽喉科 鹤岗市人民医院
梅核气是一种咽喉部的疾病，是中医上的说法，由于现在人们的生活习惯和饮食方式发生了很大的改变，所以梅核气的发病率越来越高，很大程度上在影响着人们的日常生活。一般情况下，梅核气的症状有：咽部出现异物感、吞咽时咽部疼痛、发热头疼等全身不适以及失声等。
梅核气其实是一种神经功能性的疾病，主要是由神经衰弱，肝郁气滞等原因导致的，会给患者带来极大痛苦，严重的影响正常的工作和生活，家人也跟着闹心。服用疏肝解郁，生精补髓，强脑安神，益气养血，调解神经等药物和对症治疗效果就比较好，加强对自身的调理，注意饮食也是很关键的。
✨在追求健康与好身材的道路上，饮食的选择至关重要，而各类零食、果干常常让人又爱又纠结。西梅干就是这样一种颇受大家喜爱的食物，不少人在品尝它独特酸甜滋味的同时，心里却犯起了嘀咕😗：西梅干的热量到底高不高呀？咱们正处于减肥阶段，到底还能不能吃它呢？西梅干的热量情况以及它在减肥过程中扮演的角色，受到诸多因素的影响，从它的制作工艺，到其所含的丰富营养成分，再到这些成分对人体在减肥期间的各种影响，都值得我们好好探究一番。接下来，咱们就一同深入了解一下西梅干热量高低以及它与减肥之间的那些事儿吧
