多梦
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易醒多梦,睡眠浅吃什么
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易醒多梦,睡眠浅多吃大枣,核桃,桂圆等。易醒多梦睡眠浅属于神经衰弱的表现。平时精神紧张,过度劳累,经常熬夜导致神经功能失调。中医认为,以上的原因会导致气血亏虚,不能荣养心脑所致。大枣,核桃,桂圆不但含有人体需要的多种维生素,微量元素矿物质,还具有补气补血,安神健脑作用。经常食用,可以改善睡眠质量差。平时注意生活规律非常重要。不要过度劳累,不要熬夜。保持心情舒畅。适当参加体育锻炼,有利于改善睡眠质量。

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支娜 主任医师

神经内科 锦州市中心医院

多梦症的食疗

多梦指的是人睡眠不踏实,在睡眠中常常会做奇奇怪怪的梦,清醒后会感觉到头昏疲惫的症状。多梦常会伴随有失眠的症状,从而引起不正常的睡眠,并引起健忘、头晕、免疫力低下等症。

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王霞 副主任医师
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