1、定期进行骨盆运动（凯格尔运动），尤其是产后。
2、产后避免过早从事重体力劳动或长时间蹲坐、站立。必须负重时应该采取正确的姿势，用双腿替代腰部或背部发力。
3、避免过度肥胖，保持健康体重。
4、戒烟，吸烟会增加患子宫脱垂风险。
5、积极治疗和预防使腹压增加的疾病，如咳嗽、便秘。
妇产科 池州市人民医院
产后预防子宫下垂需要卧床休息一段时间，促进子宫的恢复。多吃一些优质蛋白质的食品，提高身体的免疫力，不要做剧烈活动。刚生完孩子后身体比较虚弱抵抗力下降，如果护理不当，容易导致子宫下垂对身体造成创伤。多喝一些温开水，促进新陈代谢和血液循环，加强对身体的保暖。
妇产科 蓬莱市中医医院
预防子宫下垂，怀孕期间合理饮食，分娩过程中做好保护盆底肌肉，不要过度的牵拉，做好盆底功能的锻炼，注意休息，不要过早体力劳动。怀孕期间虽然需要营养的食物，但是不要营养过剩，如果营养过剩，容易体重增加的过多，引起分娩后子宫下垂。在分娩的过程中，如果有必要，需要在医生的建议下使用润滑剂，避免加重盆底肌肉被过度的牵拉。分娩后要按照医嘱，做好盆底功能的评估，如果盆底肌力比较差，要尽早进行盆底功能锻炼。产后不能太早的从事体力劳动，过早体力劳动也容易引起子宫下垂。
你好，子宫下垂这个会造成炎症加重，可以先治疗一段时间，控制一下，用子宫托治疗的，你现在怀孕时间还太短，一般在5~6周左右可以看到孕囊，确诊宫内孕，以后才可以做人流手术的，手术都有一定的风险的，尽量去正规大医院做手术的，术后要多注意休息。避免剧烈运动。
子宫后位怀孕后，若胎儿发育正常且孕妇体型适中，通常会在孕中期后逐渐显怀；若孕妇体型偏瘦、骨盆较宽或胎儿发育较小，可能显怀较晚或不明显。子宫后位本身不影响胎儿发育，显怀主要与子宫位置随孕周增长逐渐前移有关。孕早期子宫尚未明显增大，无论前位还是后位均不易显怀；进入孕中期后，随着胎儿生长和羊水增多，子宫逐渐突出盆腔，后位子宫会因重力作用或韧带牵拉向前移动，此时若孕妇腹部脂肪适中、子宫前移明显，就会逐渐显现出孕肚
