
电话:057186090073
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地址:住院部:上海市徐汇区枫林路180号;东院:上海市徐汇区斜土路的1609号;西院:上海市徐汇区医学院路111号;特需门诊、生殖医学中心(15号楼):上海市小木桥路260号

地址:安徽省合肥市庐江路17号(总院);合肥市政务文化新区天鹅湖路1号(南区);安徽省合肥市淮河路步行街168号(微创医学中心);合肥市包河区徽富路与迎淮路交叉口(滨湖医疗保健中心)

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月经并非排毒,月经是子宫内膜脱落的正常生理现象,经血并非「污血」,所谓经期排毒并无科学依据,无需刻意食疗排毒。推荐温热汤水,红糖姜汤、猪肝菠菜汤、桂圆红枣汤等温热汤品,能帮助暖身、补铁和补充营养,适合经期适量饮用。避开寒凉油腻,经期应少喝寒凉油腻的汤,避免加重身体不适,若痛经严重或经量异常,应及时就医而非仅靠喝汤调理。
饮食调整,避免辛辣油腻,多吃清淡凉性食物,保持充足水分摄入,有助于清热解毒。情绪管理,保持心态平和,进行放松训练,如瑜伽、冥想,减少情绪波动引起的上火。运动选择,选择温和运动,如散步、太极,避免剧烈运动,促进血液循环,排出热量。