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维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基的损害。维生素E对皮肤、眼睛、免疫系统等方面都有益处。首先,维生素E是一种对人体健康非常重要的营养素,但是长期过量摄入维生素E也可能对身体产生不好的影响。据研究,长期摄入过量维生素E可能增加心脏病风险,影响血液凝固,干扰维生素K的代谢等。因此,建议在服用维生素E补充剂之前,最好咨询医生或营养师的意见。其次,维生素E以天然存在于食物中的形式摄取要比维生素E补充剂更安全