1、日常生活中注意活动安全,避免跌伤、滑倒、磕碰等危险因素。
2、日常生活中适当进行体育锻炼,多晒太阳,提高人体钙吸收;增加牛奶、豆制品的摄入;改变吸烟、酗酒等不良嗜好。以此来预防骨质疏松的发生。
3、运动爱好者、儿童等高风险人群,要注意提高安全意识,做好自我防护。
骨科 马鞍山市人民医院
肱骨髁上骨折通常在两个星期左右可以做康复锻炼,但是具体时间要因人而异,主要是每一个人的体质是不一样的,在出现骨折之后护理方式也不同,因此做康复训练的时间会有一定差异。如果在骨折之后护理方式不到位,局部出现了明显的错位现象,短时间内是不可以做康复锻炼的,需要等到骨折慢慢愈合以后才可以做康复训练。
骨科 济南市中西医结合医院
对于儿童肱骨髁上骨折的康复问题,需要做到以下几点,更有利于肱骨髁上骨折快速的康复。一、需要对错位的骨折积极地进行复位,通常可以手法复位或者是切开复位内固定,恢复正常的解剖结构,促进病人骨折愈合,避免后遗症的发生。二、必须要严格的进行局部保护制动,这才是病人骨折愈合最好的条件,过早过度的进行运动都会影响病人骨折愈合,甚至会引起骨折的地方出现明显错位的可能。三、等到后期局部存在由明显骨痂生长,相对比较稳定,就需要刻苦地进行功能锻炼。
这种情况如果骨折,主要是进行石膏固定,也可以进行甲板的固定来帮助进行修复的,然后需要定期的进行复查,如果这种固定的方法效果不是很好,拍片检查没有得到良好的愈合,建议,主要是进行局部的手术治疗的,手术后也需要进行,适当的康复,才能够完全治愈的。
髌骨骨折一般需要静养6-8周,但具体恢复时间取决于骨折类型、治疗方式和个体差异。无移位的稳定性骨折通常采用石膏或支具固定,约需6周左右达到临床愈合。这期间需要严格避免负重活动,但可进行适度的肌肉等长收缩训练以防止肌肉萎缩。移位明显的骨折往往需要手术内固定治疗,术后恢复时间可能延长至8-12周,具体取决于骨折复位情况和内固定稳定性。特殊情况下,老年患者或合并骨质疏松者愈合时间可能延长。糖尿病患者因微循环障碍,骨折愈合速度通常较慢。儿童因骨骼生长活跃,恢复时间可能比成人缩短1-2周