李劼若 主任医师
擅长: 各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。

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脚跟刺痛难忍时,很多人都想通过泡脚缓解~但跟骨骨刺泡脚有讲究,方法不对可能适得其反✨⭕️急性发作期不宜泡脚骨刺急性炎症期局部红肿热痛明显,此时热水泡脚会加重充血和肿胀💢建议改用冰敷10-15分钟,每天2-3次,能有效缓解疼痛和炎症❄️待急性症状缓解后,再考虑温水泡脚辅助治疗🩹记住:疼痛剧烈时泡脚可能让症状加重⚠️⭕️慢性期科学泡脚方法慢性期骨刺患者可用38-40℃温水泡脚15-20分钟,水位要没过脚踝👐水中可加入适量活血化瘀的中草药,如红花、艾叶等🌿泡完后立即擦干