产后保持精神放松，日常养成定时排便的习惯，适当进行活动锻炼，每日保证饮水量，不要长期吃过于精细的食物，适当增加膳食纤维的摄入，有助于预防便秘的发生。
产科 枣庄市妇幼保健院
然后便秘可以在医生指导下使用润肠通便药物调理。可以促进肠道蠕动和食物消化，能够改善便秘引起的排便不畅和排便困难，以及腹部胀痛，还能够防止痔疮病情发作。产后出现便秘很可能是缺乏运动肠胃功能蠕动较慢引起。治疗期间饭后要适当的活动身体，有利于病情恢复。
妇产科 广州市花都区人民医院
产后便秘需要在饮食方面注意不要吃辛辣生冷过于油腻的食物，可以多吃一些粗粮以及含有膳食纤维比较高的食物，以及燕麦、糙米、绿豆、新鲜的蔬菜和水果。同时要注意饮食清淡，可以吃一些容易消化吸收的食物。在身体健康允许的情况下，在餐后可以适当的运动以及多喝一些温开水，这样有利于促进肠胃的蠕动，减少便秘的发生。但是要注意休息，不要劳累，以免引起一些月子病的发生。如果便秘严重的情况下，可以选择用开塞露来帮助排便。
大多数女性在产后都会有上火的症状，然而出现便后带血的现象，可能是痔疮的原因，主要是由于长期便秘，以及孕期胎儿的压迫等因素，建议产妇可以适当的多喝些温开水，多吃一些粗纤维食物，有助于消化吸收，减少便秘带来的痛苦，并且还要注意保暖，不要着凉，多注意休息。
产后第一次来月经，可能是暗红色，也可能会呈现鲜红色、褐色等颜色。1、暗红色：如果看到月经的颜色偏暗红，那可能是因为恶露中混了一些血液，所以颜色看起来比较深。2、鲜红色：但是，每个人的体质不一样，恶露排出的时间也不一样。如果恶露比较少，看到的月经颜色可能就是鲜红色的，就像正常的血液颜色一样。3、褐色：如果恶露比较多，或者排出恶露的时间比较长，那么月经的颜色可能会是褐色的。这是因为血液在体内停留的时间较长，发生了氧化，所以颜色变深了。除此之外，还可能会呈现粉红色、红色等颜色
