李劼若 主任医师
擅长: 各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
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缺钾,这个看似不起眼的问题,却可能对我们的健康造成重大影响。钾是人体重要的矿物质之一,它参与调节心跳、维持神经肌肉功能等。那么,当我们面临缺钾的情况时,应该如何应对呢?1️⃣、调整饮食:增加富含钾的食物摄入,如香蕉、橙子、土豆、菠菜、蘑菇、鱼类、瘦肉和坚果等。这些食物能够帮助补充体内的钾元素。2️⃣、适当补充钾剂:在医生的指导下,可以通过口服钾剂来补充体内的钾。但请注意,不要自行服用钾剂,因为过量摄入钾可能导致心脏问题