你好，颈腰椎病和平时的工作姿势有直接的关系，防止颈腰椎病的复发，主要就是要注意平时的姿势，颈部要多活动，避免长时间低头工作，经常做颈部米字操，能够防止颈椎病的发生。要不也要多活动，加强锻炼，腰背肌，能够减少腰椎疼痛的发生。治疗的方法可以采用针灸，推拿，口服药物等方法治疗。

由于劳累过度而导致的颈椎，腰椎出现疼痛症状，会导致头晕，身体乏力，下肢麻木无力等症状的，可以做下针灸，艾灸，小针刀等治疗，平常不要劳累过度，不要低头过多，不要弯腰过多，可以多用杜仲牛膝，海马海龙煲汤喝，同时可以在专业的康复师指导下进行运动训练。

你好，颈椎病比较严重的话，最好还是通过手术来进行治疗的，也可以先通过针灸、理疗、推拿和牵引等保守治疗看一下具体的效果的。疼痛症状较重的话，可以先通过口服非甾体类的药物和用热敷来进行治疗，手术治疗之后可以适当的佩戴颈托，进行康复锻炼。