1、运动中注意做好自我保护，避免上肢发生严重的损伤，必要时使用防护用具。
2、养成良好的睡姿。
3、不幸发生损伤的患者，如骨折时要由专业医师尽早复位，以免自行活动损伤神经。在进行石膏或小夹板固定时，要避免包扎过紧，以免过度压迫神经。
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桡神经损伤多久能够抬腕是因人而异的，和患者神经的损伤程度、患者的体质、采取的治疗方式等原因都有关系。一般周围神经损伤恢复期在1~3个月之内，绝大部分患者3个月之内，是可以抬腕甚至功能可以恢复的，3个月以后通过系统的康复仍有康复的潜力。如果桡神经损伤有较严重，也有可能会遗留有运动功能障碍的后遗症，可能不能抬腕。
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桡神经损伤的康复治疗包括保守治疗或者是手术治疗，在治疗之后可以改善桡神经损伤。也可以配合上低频电刺激治疗，促进局部血液循环，训练机体功能。桡神经属于上臂主要神经，可以担负上臂神经肌群，出现损伤的时候就会引起局部功能异常，应该及时做理疗，必要的时候制动休息。
在我们日常的运动或者生活中，有时候会突然感觉到大腿前方疼痛不适，这可能就是股四头肌肌腱出问题啦‼️那么，股四头肌肌腱损伤怎么回事呢❔一起来深入了解下。↪️年龄相关的退变：随着年龄的增长，股四头肌肌腱会发生退变，其弹性和强度逐渐下降。这是因为肌腱内的胶原纤维结构发生变化，水分含量减少，就像老化的橡皮筋一样更容易断裂。在日常活动中，即使是一些轻微的外力或者正常的活动，都可能导致肌腱损伤
