李劼若 主任医师
擅长: 各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。

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自然病程约1到2年,肩周炎属于自限性疾病,典型病程可持续1至2年,部分人更长,但恢复时间个体差异明显。分期表现有规律,病程大致经历疼痛期、僵硬期和恢复期,早期痛感明显,后期以活动受限为主并逐渐缓解。主动康复不可少,适度热敷、拉伸和功能锻炼有助于防止粘连加重,缩短病程,但应避免暴力活动以防二次损伤。
恢复时间差异,轻度拉伤约2至4周,部分撕裂约6至8周,完全断裂手术后需3至6个月,具体时长因个体而异。康复禁忌,康复期应遵循RICE原则,在专业指导下进行力量训练,避免过早剧烈运动,防止二次损伤。