以下措施可以降低本病的发生风险：
1、专心走路，避免边玩手机边走路。
2、注意日常保护，可佩戴护腕。
骨科 鞍山市中心医院
腕舟骨骨折康复训练分为两个阶段，第一个阶段是在复位固定后，患者需要主动活动自己的手指来促进局部血液的循环，有利于骨折的愈合和消肿。第二个阶段是在固定去除后，用另一只手帮助患肢进行伸曲和做背后的锻炼，同时进行握拳、空手抓举的锻炼，来慢慢恢复腕关节的活动度。
骨科 马鞍山市人民医院
腕关节部位舟状骨骨折，以后可能会出现骨折不愈合骨坏死的疾病情况。因为在临床中，腕关节舟状骨部位本身的滋养血管就比较缺乏，而且血管较细。如果由于外伤引起骨折，会同时出现滋养血管损伤。所以骨折以后容易发生骨折不愈合，骨不连，以及骨坏死的情况。所以在骨折康复期间以及骨折后期会出现腕关节慢性疼痛的相应症状，可以引起腕关节功能障碍，所以应当定期的前往医院复诊，在骨折早期应当应用石膏固定制动。2至3个月如果通过后期的X光片以及CT等检查，明确了舟状骨骨折，骨不连的疾病情况，建议需要进行手术治疗。
一般你出现左手腕舟骨骨折，还要结合影像学检查判断，应该跟家人沟通，可能还要进一步住院治疗调理或者是进行手术固定帮助骨折愈合。这段期间左手腕不要过多的活动，避免骨折端的分离。要加强营养支持，积极配合药物治疗，促进骨折恢复，减轻肿胀疼痛等症状。
髌骨粉碎性骨折后，患者通常需6-12周才能开始部分负重行走，但完全恢复正常步态可能需要3-6个月甚至更久，具体时间因骨折严重程度、治疗方式及个体恢复能力而异。髌骨是膝关节伸直的关键结构，粉碎性骨折会破坏其完整性，需通过手术或保守治疗（如石膏固定）稳定骨折端。早期需严格制动以促进骨痂形成，避免骨折移位；6周后复查X光确认骨折愈合情况，若稳定可逐步开始部分负重训练（如拄拐行走），同时配合康复锻炼恢复膝关节活动度。完全恢复需等待骨折线消失、肌肉力量及关节功能重建，通常需3-6个月
