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先看宝宝状态,宝宝三天不排便,若精神好、吃奶正常、放屁顺畅,多为「攒肚」,不必过度焦虑。家庭护理有妙招,顺时针揉腹、蹬自行车运动、温水浴等温和方法,可促进肠道蠕动,帮助宝宝顺畅排便。这些情况要就医,若宝宝排便同时伴有哭闹、呕吐、腹胀硬或血便,应尽快就医,切勿自行用开塞露或泻药。
肌肉痉挛主因,蹲久后腰部肌肉持续紧张,突然起身易引发痉挛或拉伤,导致剧痛和直不起腰。椎间盘受力不均,蹲姿使腰椎弯曲、受力不均,起身用力过猛可能刺激神经,原有腰病者更易发作。慢起身多锻炼,要扶着支撑物缓慢起身,平时加强腰背肌和核心锻炼,疼痛持续时及时就医。