李劼若 主任医师
擅长: 各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。

电话:02028823388
地址:广州市中山二路58号

电话:031188603000
地址:石家庄市自强路139号

电话:02885551331
地址:成都市武侯区国学巷37号

地址:上海市徐汇区宜山路600号(总院);上海市浦东新区南汇新城 环湖西三路222号(东院)

地址:本院:南京市中山路321号;北院:南京市中山北路53号;江北院区:南京市江北新区浦珠中路359号

地址:哈尔滨市南岗区学府路246号
椎体严重楔形变伴有小关节半脱位,需要到正规的医院进行手术治疗的,术后要注意保养,需要进行卧床休息,进行手术之后出现疼痛的症状是属于正常的现象,可以服用非甾体类止痛药进行治疗,具体用药请遵医嘱,如果出现活动障碍的话,可以在专业的康复师指导下进行运动康复功能锻炼。
关节痛选错方式伤关节,正确运动反而能护关节👇1️⃣运动的作用积极意义:增强肌肉力量、改善关节灵活性、促进软骨营养代谢。2️⃣推荐的三大运动类型低冲击有氧运动:游泳、骑自行车,避免跑步、跳绳等跳跃动作。关节活动度训练:坐位伸膝、屈膝练习,预防关节僵硬。配合热敷效果更佳。肌力强化训练:弹力带抗阻练习、靠墙静蹲,增强关节稳定性。3️⃣运动强度控制要点疼痛阈值:运动中关节疼痛≤3分,超过需立即停止。时间控制:每次30-45分钟,分2-3次完成,避免单次过度疲劳