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半月板损伤二级，前十字韧带损伤，该怎么疗养？
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A：
首先在急性期休息是必须要的，当病情稳定了之后，为了能够尽快的恢复关节原有的功能，就需要进行科学的活动，由轻开始负重训练。在早期不宜负重训练的情况下，可以先进行静息状态的训练，可以训练的肌肉有股四头肌和腘绳肌，在不弯曲膝盖的前提下进行一些静力性收缩锻炼。在早期主要的目标是控制肿胀和疼痛，减少肌肉的萎缩，对于肿胀可以采用冷敷的治疗，无改善或加重的可以考虑进行淋巴回流术、手法治疗等治疗。更严重的需要寻求医生的帮助。在开始训练的过程中，需要注意不要进行开链运动，由轻到重，循序渐进的进行科学训练。因为卧床主要影响到的肌肉为下肢肌肉，为保障整体的运动能力，需要对下肢的肌肉进行一个全面的训练。在中后期随着机体的恢复，可以进行一些神经肌肉的再训练。在训练的过程中需要留意并发症的出现。
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- 王健 副主任医师
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膝关节韧带损伤，该怎么治才有效？方法都在这
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膝关节作为人体重要的关节，承担着行走、跳跃等关键活动。而膝关节韧带损伤在日常生活和运动中并不少见，它会严重影响膝关节的稳定性和功能。接下来，我来介绍膝关节韧带损伤的治疗方法📋。1.保守治疗：适用于轻度韧带损伤，如韧带拉伤、部分撕裂。损伤初期，立即进行RICE原则处理，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），减轻肿胀和疼痛。同时，可使用膝关节支具或石膏固定，限制膝关节活动，促进韧带修复
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- 陈伯健 副主任医师
