以下措施可以降低本病的发生风险：
1、避免剧烈运动，腰部过于疲劳，可适当配戴腰围。
2、养成健康的生活习惯，均衡饮食，规律锻炼，增强体质。
骨科 马鞍山市人民医院
腰椎峡部裂手术后遗症一般表现为腰部的感染、形成术后疤痕、植骨间隙的不融合，有可能形成椎间盘突出。是否出现后遗症和个人体质与术后护理方式有关，并不是所有人都会出现后遗症。在术后一定要注意伤口的护理，定期到医院进行复查，发现并发症后及时治疗。饮食上尽量清淡，禁止吃辛辣刺激的食物。
你应该是记错自己的症状了，因为第五腰椎的峡部裂是不会引起脖子疼的，因为脖子属于颈椎，而第五腰椎的峡部裂属于腰痛的表现，建议患者做物理治疗，在医生的指导下做针灸，中药封包，中药涂擦来缓解症状，只要症状缓解了就可以了，这叫做临床治愈。
百部酊喷完不可以睡觉，需等待药物自然晾干或按说明擦拭干净后再休息，否则可能因药物残留刺激皮肤或污染寝具引发不适。百部酊含酒精及百部提取物，具有杀虫止痒作用，常用于治疗头虱、体虱或皮肤瘙痒。喷涂后皮肤表面会残留药液，若立即睡觉，药物可能沾染枕巾、被褥，污染睡眠环境；且酒精成分易挥发吸热，可能引发局部皮肤发凉、刺痛，尤其面部、会阴等敏感部位更需避免药物长时间接触。使用百部酊后建议保持患处暴露10-15分钟，待药液完全吸收或挥发后再覆盖衣物或入睡
