腰椎椎管狭窄症
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概述
腰椎椎管狭窄症的保健

可通过建立良好的生活方式降低发病风险。

1、保持正确的坐姿、站姿。

2、避免久坐、久站或保持一个姿势很久，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。

3、避免长期弯腰负重动作，学会正确的弯腰和搬动重物的技巧。搬动重物时，应下蹲，膝关节屈曲，将物体尽量靠近身体，并使腹肌维持紧张以保护腰部较弱的肌肉，防止其拉伤。

4、睡硬板床。

5、注意保暖，防止腰部受凉。

6、适当锻炼增强腰背肌强度，如经常做一些腰背部锻炼操。

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王军 副主任医师

骨科 鞍山市中心医院

腰椎管狭窄手术后多久能洗澡

腰椎管狭窄手术两周左右才能够洗澡，也要根据伤口恢复的程度来进行决定，每个人的体质是不一样的。腰椎管狭窄手术之后不要长时间久坐，也不要长时间站立，尽量的活动一下，一周之后去医院进行复查，看看腰椎恢复的症状，饮食方面增加营养的摄入，这样能够促进身体恢复，洗澡的时候一定要简单的擦洗。

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薛力 副主任医师

骨科 成都市第三人民医院

腰椎管狭窄固定融合术后注意事项

患腰椎管狭窄症后可能会出现较典型的间歇性跛行的症状。腰椎管狭窄症的症状一定要重视，因为腰椎管狭窄症的病人，其实平卧或躺在床上时没有任何症状，甚至坐起来都没有症状。但一旦开步走，如走几十米甚至几百米后，就会出现下肢酸胀、疼痛、不适、无力等症状。出现这些症状，只要坐下休息几分钟，症状就得到很好的缓解，缓解后又可以走，走的距离仍不能太长，又会出现上述症状，就反反复复出现，直到行走距离越来越短，这种症状叫典型的间歇性跛行。如果有间歇性跛行症状，高度怀疑患腰椎管狭窄症，且行走的距离也会根据病情逐渐加重而逐渐缩短，甚至有的病人只能走几米，这种情况一定要考虑手术治疗。

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李进 主治医师

骨科 临沂市人民医院

腰椎管狭窄怎么护理

腰椎管狭窄，可以从日常生活、饮食、康复锻炼等方面做好护理：第一，在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免久站久坐，尽量避免弯腰的活动。在休息的时候，要尽量平卧保持身体平直。第二，在饮食方面，可以吃一些营养丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、排骨、牛肉、羊肉等。多吃些蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激食物。第三，当症状比较严重的时候，可以佩戴支具增强腰部的支撑力量，缓解椎间隙的压力。第四，在平时可以进行康复锻炼，康复锻炼对于增强腰部肌肉的力量，改善症状也能起到一定的作用。

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王宁 副主任医师

骨科 肥城矿业中心医院

腰椎管狭窄要注意什么

腰椎管狭窄是指各种形式的椎管神经管以及椎间孔的狭窄及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等，进而导致的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状的出现。腰椎管狭窄包括先天性狭窄和退变性狭窄，其中以退变性狭窄常见，退变性狭窄变包括椎间盘退变、椎体唇样增生、小关节增生、肥大、内聚、椎板肥厚以及黄韧带增厚等。

腰椎管狭窄的症状

1、腰椎管狭窄的主要症状就是腰腿痛，通常发生一侧或两侧根性放射性神经痛。

2、腰椎管狭窄程度严重的患者可能会出现两下肢无力,括约肌松弛、二便障碍或轻瘫的症状。

3、间歇性跛行也是...

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A：

腰椎椎管狭窄的患者会引起腰部疼痛，腰椎活动功能下降，还会引起下肢的麻木肿胀。患者可以根据实际临床病情对症治疗，可以保守治疗或者进行手术治疗。一般患者可以进行腰椎的康复，配合物理因子治疗，也可以通过非甾体类消炎止痛药调理，用药请遵医嘱。部分患者需要介入手术治疗。

陆斌 副主任医师
感觉自己有点是抑郁症

抑郁症，又称临床抑郁症，是一种严重的心理疾病，它不仅会对患者的情绪、思维和行为产生负面影响，还会影响到患者的生活质量和社交关系。抑郁症并非一种偶尔感到沮丧或情绪低落的状态，而是一种持续的、严重的情绪障碍。抑郁症的症状包括持续的沮丧、情绪波动、失眠或过度睡眠、食欲改变、疲劳、注意力不集中、自卑感、对生活失去兴趣等。患者可能还会出现自杀念头和行为。抑郁症的症状可能会持续数周或数月，甚至数年，对患者的生活造成极大的困扰和痛苦。抑郁症的病因多种多样，可能与遗传、生理、心理和环境因素有关

刘赟 副主任医师
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