以下措施可以降低本病的发生风险：
1、避免长时间穿紧口皮鞋。
2、注意日常保护，运动前佩戴护具，充分热身。
3、养成健康的生活习惯，均衡饮食，规律锻炼，提高机体免疫力。
骨科 马鞍山市人民医院
跟腱后滑囊炎可能要一周到两周左右能好，如果患者的病情比较严重，恢复的时间会比较长，要根据病情严重程度判断。跟腱后滑囊炎要及时服用药物治疗，另外还要避免过度劳累，然后配合适当的热敷缓解，能起到促进病情恢复作用。在恢复期间要定期到医院检查，如果没有效果要及时打封闭。
这种的话多数考虑是运动过度或者运动的时候用力不当导致的，目前有滑囊炎的话，可能容易出现疼痛或者活动受限，治疗上可以外用一下扶他林软膏，具体用药请遵医嘱，最近避免剧烈运动，在家里多注意休息，也可以做一下针灸，帮助改善症状。
透明拉丝白带通常出现在排卵前，是女性排卵期的重要生理表现之一，但具体时间可能因个体差异略有不同。在月经周期中，随着卵泡发育，雌激素水平逐渐升高，促使宫颈腺体分泌大量稀薄、透明、富有弹性的黏液，呈现拉丝状（可达10cm以上），这种变化通常发生在排卵前1-2天，为精子通过宫颈提供有利环境。排卵后，随着孕激素水平上升，宫颈黏液变黏稠、量减少，拉丝现象消失，白带逐渐恢复为乳白色或糊状。此外，部分女性可能在排卵当天仍有拉丝白带，而少数人因激素波动不明显，可能观察不到典型变化
没有卵黄囊不一定就是空囊，需结合孕周、孕囊大小及后续检查综合判断。若月经周期规律且孕6周后仍未观察到卵黄囊，或孕囊平均直径超过阈值（经腹部超声≥2.5cm、经阴道超声≥2cm）仍无卵黄囊及胚胎结构，则可能提示胚胎停育，发展为空囊；若因月经周期不规律、排卵延迟导致孕囊实际孕周偏小，或超声检查时间过早，可能仅因发育未达阶段而未显示卵黄囊，需通过复查动态观察。卵黄囊是胚胎发育早期的关键结构，通常在孕5-6周通过超声可见，其存在可确认宫内妊娠并提示胚胎开始发育
