踝关节损伤
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踝关节损伤的检查方法主要分为两种:第一,患者的自我检查。一般踝关节损伤通常会出现三种症状,木九十疼痛、肿胀、活动受限。最好在踝关节损伤以后,能够清晰地了解到疼痛的位置,以便于就诊时去告诉医生,究竟是外侧的疼痛,还是内侧的疼痛,是前方的疼痛,还是后方的疼痛,甚至是足部的疼痛,最好都能够明确地指出。第二,肿胀的情况。受伤以后先是外侧肿,还是内侧肿,还是整个都肿。假如就诊的时间相对晚一点,它出现了淤青,对于最早出现淤青的部位,还有淤青的时间,最好能够准确地告诉医生,这样有利于医生去判断病情。

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解锁手腕损伤恢复密码,恢复正常不再难

大家是不是有时候一不小心就“手滑”了,结果手腕就受了伤?别担心,作为你们的医生朋友,我今天就来给大家支支招,告诉你手腕损伤后如何恢复正常!😉手腕损伤啊,其实挺常见的,可能是扭到了,也可能是撞到了。但不管是什么原因,恢复的关键都在于:休息、冷敷、热敷、药物和(必要时)手术。👇休息:这是恢复的第一步哦!如果手腕只是轻微受损,那就尽量别动它,让它好好休息。可以用夹板或绷带固定一下,减少活动,避免二次伤害。🛌冷敷:在损伤后的48小时内,记得用冰袋冷敷一下

何河北 副主任医师
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