孙淑建 副主任医师
骨科 马鞍山市人民医院
踝关节肿胀一般应注意避免局部着凉，还应注意不要长时间站立或走动，也要注意避免外部碰撞，饮食上应注意避免进食辛辣刺激或海鲜等食物。踝关节肿胀多数是因为扭伤导致的，还有可能是关节炎引起的，并且与过度运动或局部慢性损伤也有关系，通常应注意做好局部的保暖工作。
生活中，不少朋友可能都有过关节冷痛的经历，尤其是在天气变化或者身体劳累时，🦿关节处会有明显的酸痛症状。那么到底是怎么回事呢？我们一起来了解下。🔉受凉：长期碰凉水、穿的衣服过薄等，导致关节保暖措施不足，其受凉后，可能会引起周围血流的减慢，进而刺激关节周围神经而引起疼痛。🔉关节损伤后遗症：曾经有过关节扭伤、骨折等损伤，在恢复过程中，如果没有得到良好的康复治疗，关节周围的肌肉、韧带等组织可能会出现粘连、力量减弱等问题。关节的稳定性下降，在寒冷环境下，关节更容易受到刺激而产生疼痛
