习惯性踝关节扭伤是指一人频繁性或经常性的扭伤同一只脚，普遍原因是由于踝关节周围韧带损伤导致。踝关节承担的是负重行走以及身体平衡的功能，由于行走中绊倒或者踏空楼梯时等情况，极易造成踝关节韧带损伤而又以外侧韧带损伤最为常见。损伤后踝关节对周围肌肉或软组织控制能力下降，容易再次引发踝关节扭伤，故恶性循环扭伤-不稳-再扭伤。
李劼若 主任医师
擅长： 各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
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对于颞下颌关节紊乱症患者来说，症状较轻、处于疾病早期且能及时去除诱发因素的患者，有较大概率自愈；而症状严重、病程较长或存在结构器质性改变的患者，通常需要通过医疗干预才能缓解症状，自愈难度较大。对于症状较轻的患者，如只是偶尔出现关节弹响，疼痛轻微，且发病原因是近期精神紧张、咀嚼过硬食物等短暂因素，在调整生活习惯后，有可能实现自愈。例如，避免过度咀嚼硬物、放松心情、纠正偏侧咀嚼习惯等，给关节足够的休息和恢复时间，关节功能可能逐渐恢复正常
