本病多受外力影响导致，可通过以下措施预防：
1、不强行搬动重物，避免落下砸伤。
2、遵守交通规则，避免车祸损伤。
3、运动时正确发力，必要时寻求专业人士的帮助。
4、注意补充钙剂及维生素D。
骨科 马鞍山市人民医院
足舟骨骨折一般需要卧床休息8周左右才能恢复健康，足舟骨骨折手术后也要在两个月之后才可以下地活动。骨折是根据骨折的程度来判断的，根据自身原因进行调整，术后也要注意营养搭配，下床活动也避免做剧烈运动或者快速运动等。也要在医生的指导下，服用抗生素或消炎药物结合治疗。
创伤骨科 南方医科大学南方医院
足舟骨骨折一般需要3个月的时间才能好，因为足舟骨的部位是在中足的地方，它是和距骨相连接的。在这个区域像船一样的的骨头，如果出现了骨折，它会影响到距舟关节，而这个关节对脚来说是非常重要的，所以是需要让它充分的愈合。足部的骨头一般临床愈合的时间是6个星期，6个星期以后是可以部分负重的，但是如果想要完全负重，或者是可以穿自己正常的鞋来行走，大概需要3个月的时间。所以当发现舟骨骨折的时候，需要进行充分的固定，而且大家要重视，不要轻易地去忽略这个损伤。
摔跤以后足舟骨骨折以后5个月左右没有完全恢复正常，需要及时去医院进行局部位CT，核磁共振等等检查确诊具体的疾病程度进行调节，平时注意休息，避免长时间的走动，平时注意加强营养，多吃含钙成分比较丰富的食物进行促进舟骨骨折的恢复，必要时需要配合钙制剂进行改善症状。
髌骨粉碎性骨折后，患者通常需6-12周才能开始部分负重行走，但完全恢复正常步态可能需要3-6个月甚至更久，具体时间因骨折严重程度、治疗方式及个体恢复能力而异。髌骨是膝关节伸直的关键结构，粉碎性骨折会破坏其完整性，需通过手术或保守治疗（如石膏固定）稳定骨折端。早期需严格制动以促进骨痂形成，避免骨折移位；6周后复查X光确认骨折愈合情况，若稳定可逐步开始部分负重训练（如拄拐行走），同时配合康复锻炼恢复膝关节活动度。完全恢复需等待骨折线消失、肌肉力量及关节功能重建，通常需3-6个月
