在很多女性身上都有气血虚的情况,其实就是气虚和血虚。一般出现气血不足的话会导致人体的肝脏功能减退,而且还会导致抵抗力的下降,常见的表现有四肢发冷、精神萎靡、气短等一些情况。如果是血虚的话可以会导致皮肤肝脏、脸色发黄、失眠多梦等一些情况的出现。那么女人气血虚吃什么好呢?
1、红豆
红豆的营养成分是非常高的,而且其中铁质的含量也是非常高的,可以说有很好的补血功能,所以女性朋友可以多吃这类的食物,这样在一定的程度上是能补气血的。此外多吃红豆还能起到排毒美容养颜的功效。
2、莲藕
莲藕中含有很多淀粉以及营养丰富的物质,也是最符合人体所需要的各种营养...
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