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呼吸碱中毒指的是呼吸性碱中毒。是指存在动脉血二氧化碳分压降低和血液pH升高的情况。其自救方法包括减慢呼吸频率、腹式呼吸、转移注意力、改善环境等。1、减慢呼吸频率:有意识地控制呼吸,尽量放慢呼吸的速度。可以试着深吸气后缓慢呼气,如吸气时数到5,呼气时数到7,以此来调整呼吸节奏,减少二氧化碳的过度排出。2、腹式呼吸:采用腹式呼吸替代浅快的胸式呼吸。平躺在床上或找个舒适的姿势坐下,将一只手放在胸部,另一只手放在腹部。吸气时,让腹部隆起,感觉腹部像气球一样膨胀,而胸部保持相对不动;呼气时,腹部收缩