本病可通过控制血糖维持在稳定范围内预防。
1、低血糖预防
(1)按时进食,生活规律化。不能延迟吃饭。若不得已延迟吃饭,应预先吃些饼干、水果或巧克力等食物。
(2)糖尿病患者应遵医嘱正确用药,避免造成血糖降低。
(3)运动量保持恒定,避免空腹从事跑步等剧烈运动。
(4)积极治疗可能引起低血糖的疾病,如营养不足、心力衰竭等。
(5)顺产的产妇可在产程中少量多次进食易消化的食物,剖宫产的产妇可静脉补充葡萄糖。尽可能在产后30分钟给新生儿喂奶。重点关注早产儿、低体重儿等低血糖高危新生儿的血糖,不能经胃肠道喂养者可给10%葡萄糖静脉滴注。以预防新生儿低血糖。
2、高血糖预防
(1)养成健康的生活方式,如
①合理饮食,控制热量的摄入,可少食多餐。
②适量运动,有助于提高免疫力。
③保持正常体重,注意控制高血压和高血脂。
④戒烟限酒,保持心理平衡等。
(2)对高危人群加强糖尿病筛查
糖尿病高危人群中加强糖尿病筛查建议采用简易糖耐量(空腹及75g无水葡萄糖2小时)筛查。一旦发现有糖耐量受损(IGT)或空腹血糖受损(IFG),应及早实行干预。防治糖尿病并发症的关键是尽早和尽可能地控制好患者的血糖、血压、纠正血脂紊乱和肥胖、戒烟等导致并发症的危险因素。筛查对象包括:
①有糖尿病家族史者。
②年龄≥45岁,BMI≥24,既往有IGT或IFG者。
③有高密度脂蛋白胆固醇降低(≤35mg/dl,即0.91mmol/L)和(或)高甘油三酯血症(≥250mg/dl,即2.75mmol/L)者。
④有高血压(成人血压≥140/90mmHg)和(或)心脑血管病变者。
⑤年龄≥30岁的妊娠妇女;有妊娠糖尿病史者;曾有分娩巨大儿(出生体重≥4kg)者;不能解释的滞产者;有多囊卵巢综合征的妇女。
⑥常年不参加体力活动者。
⑦使用一些特殊药物者,如糖皮质激素、利尿剂等。
红花油通过清洁患处、适量涂抹并按摩吸收,可有效缓解各种肿胀症状,深受患者喜爱。这是常用的中药外用药物,具有消肿止痛、舒筋活络的功效。红花油消肿的正确用法主要包括以下几个关键步骤:1.清洁患处:在使用红花油之前,务必先用温水和温和无刺激的肥皂轻轻清洗患处,去除表面的污垢和油脂。然后用干净的毛巾轻轻擦干,确保患处清洁干燥。这一步骤可以有效避免外界细菌感染,为红花油的有效吸收创造良好的环境。2.适量涂抹:取适量红花油倒在手掌心,用手指沾取并轻轻涂抹在肿胀部位
降血压的最佳饮料并非单一饮品,而是多种具有辅助降压功效的饮品结合日常保健措施共同作用的结果。可以饮用绿茶、菊花茶、山楂水、豆浆等。1.绿茶:绿茶富含茶多酚和儿茶素,具有抗氧化、抗炎和改善血管功能的作用。茶多酚能扩张血管,减少血管阻力,从而降低血压。适量饮用绿茶,有助于血压控制,但需避免过量导致咖啡因摄入过多。2.菊花茶:菊花茶中的黄酮类化合物能扩张血管,降低血压。同时,菊花茶还具有清热解毒、平肝明目的功效。长期适量饮用菊花茶,有助于维持血压稳定,是日常保健的优选饮品