肥胖症的保健_医联媒体

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概述

肥胖症的保健

1、保证充足睡眠，避免精神压力过大。

2、养成良好的生活习惯，制定合适的运动计划，坚持体育锻炼。

3、合理饮食，使每日能量的摄入与消耗持平，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白质的食物，少吃油炸、含糖高、含脂肪高的食物。

4、积极治疗甲减等基础疾病，可降低患肥胖症风险。

相关解析

: 刘明星 副主任医师
妇产科广州医科大学附属第三医院

肥胖内分泌失调闭经怎么调理

减肥是最有效的调节因为肥胖而导致内分泌失调的方法。在临床中有一种常见的疾病，叫多囊卵巢综合征。多囊卵巢是卵巢上有很多小窦卵泡，但是每个月没有一个成熟的卵泡，虽然卵泡很多，但每个月没有成熟卵泡，就没有雌孕激素的变化。多囊卵巢综合征的患者，一方面会导致月经的紊乱，还有一个非常重要的是会导致糖代谢、脂代谢的紊乱。因为糖代谢、脂代谢紊乱，所以多囊卵巢的病人出现肥胖的人群是比较多见的。多囊卵巢有非常大的异质性，也有瘦多囊，但是胖多囊跟内分泌失调是息息相关的，就是因为疾病导致脂代谢和糖代谢的紊乱。别人吃点东西变成二氧化碳和水排掉，对于多囊卵巢内分泌紊乱失调的病人，就会转化为更多的脂肪，储存起来而导致了肥胖...

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: 刘晔主治医师
内分泌科枣庄矿业集团中心医院

内分泌失调肥胖怎么调理

内分泌失调导致肥胖的出现，首先先要寻找使哪种激素水平出现了问题导致的肥胖，再决定进一步的治疗方式。如果是由甲状腺激素水平低于正常，所导致的肥胖出现，治疗通常是通过补充甲状腺激素类药物进行治疗。如果是由于体内皮质醇水平增多所导致的肥胖，需要寻找是由库欣病所导致的，还是由于其他的原因，导致体内的皮质醇水平增多而进一步导致肥胖，通常选择手术治疗。

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: 李青主任医师
妇产科沈阳市红十字会医院

肥胖闭经怎么调理

肥胖闭经通常要进行减肥，也要遵医嘱服用黄体酮胶囊来改善。由于身材过度的肥胖可能会导致代谢减慢，从而会引起内分泌紊乱，就会表现出闭经或者停经，通过运动减肥的方法，可以加快身体的血液循环，还可以促进新陈代谢排泄，有利于让内分泌紊乱得到缓解。而黄体酮胶囊有利于起到催经的好处。

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: 张延新 副主任医师
产科枣庄市妇幼保健院

产后肥胖的保健

导致产后肥胖一般与孕期的饮食有关，在孕期进食量会增大，营养需求增加，加之日常活动量减少，就容易脂肪在体内堆积，就会出现产后肥胖的现象。产后肥胖易增加冠心病和高血压以及高血脂等疾病，还会影响身材。产后肥胖人群要做好日常保健措施，要积极控制饮食，要及时调整饮食结构，多喝水，多吃蔬果，可帮助减肥，还要多参加体育锻炼。下面我们就来了解一下产后肥胖的保健措施。

1、保持乐观的情绪。产妇要保持积极乐观的情绪，若是过度焦虑忧愁或者烦躁的话会引起内分泌系统失调，会导致新陈代谢能力下降，从而引起身体肥胖。要以平和的心态来面对一切，不能有太大的情绪波动。

2、调整好饮食...

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: 蔡丽娥 副主任医师

肥胖症体重越来越重了怎么控制: A：
这个时候一定要控制饮食，不要去吃一些含糖量或者是含脂肪量高的食物，否则的话会使病症越来越严重。一定要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。时候尽量不要去吃主食，可以用水果或者是蔬菜来代替晚餐。还可以在吃完饭之后适当的增加一些运动，也能够有效的减肥。

: 苏旭东 副主任医师

肥胖症和肥胖的区别: 肥胖症和肥胖是两个相关但不相同的概念。肥胖是指体重超过正常水平的状态，而肥胖症则是一种慢性疾病，与肥胖相关，但不是完全相同的概念。首先，肥胖是一个相对的概念，通常是指身体脂肪超过了正常水平，导致体重超重或超出健康范围。而肥胖症是一种慢性疾病，是由多种因素引起的，包括基因、环境、饮食、运动等。肥胖症是由于能量摄入过多而消耗过少，导致脂肪储存过多，最终导致体重超标，严重影响健康。其次，肥胖症可能会导致各种健康问题，如2型糖尿病、高血压、高血脂、心血管疾病、关节炎等