姜淑芳 副主任医师
中医科 济宁市中医院
在怀孕期间的时候会有情绪上的变化，最常见的是表现为情绪低落的症状，是属于怀孕期间正常的心理变化，出现这样的症状，建议平时的时候注意学会自我调理情绪，多和周围的朋友做做交流，可以改善这样的症状，需要注意定期的去医院做孕检，做好怀孕期间的护理以及加强营养。
孕妇情绪低落爱哭可以在睡前给孕妇放一些舒缓的音乐，也可以适当看一些搞笑的视频缓解。平时家人应该适当多陪陪孕妇走动，比如平时可到公园散步，而且平时可以适当陪孕妇逛街或者看电影等。另外家人应该适当的多与孕妇沟通交流，平时可以多到户外散步等，而且家人应该多包容。
恐惧传染病是一种常见的情绪反应，以下是一些应对恐惧和焦虑怕染上传染病的建议：1.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，预防传染病。2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力，降低感染疾病的风险。3.寻求社会支持：与家人、朋友、同事保持联系，分享自己的感受和担忧，也可获得支持和鼓励。4.寻求专业帮助：如果恐惧和焦虑情绪持续不减，影响到日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助
心理年龄所反映的是个人认知、意志以及情绪等方面的差异，进行心理年龄
