神经质不是专业的医学术语，而是形容人在遇到事情情时情绪容易冲动、神经过敏、胆小怕事的状态。在与人交往时，神经质可能出现因无助感而趋近友好他人、因追求别人的恐惧地位而攻击他人，以及以及逼免与他人冲突而产生回避行为。神经质也可指精神障碍的患者进行难以自控的重复机械动作。总的来说，神经质是神经系统敏感脆弱的表现。
有神经质症状的人在我们的生活中并不少见，神经质主要是由于本身有神经质性格而引起的一系列的情绪行为反应，通常患者会出现特别敏感的表现，比如说特别容易紧张不安，容易害怕，缺乏安全感，容易夸大危险与后果，谨小慎微，犹豫不决，过多的内省，过分在乎别人的一些负性评价和看法等。有神经质问题的人通常会有大量的精神内耗，所以很难高效的去生活与交际，对于患者的影响还是比较大的。所以神经质患者非常需要去做调整，那么，神经质患者日常需要做哪些事情来帮助调整呢？
第一，对于神经质要有充分的理解。神经质本身是由于性格特点决定，但是神经质的性格特点也是也与人的认知有很大的关系，所以很多时候的一些行为情绪反应都直接来自于个人的一些认知系统，通过对这些认知的调整就可以逐渐调整一些神经质的反应...
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