神经质的饮食
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神经质是一种具有神经基调的人格特征，也可以理解为神经过敏的特殊气质。患者的情绪经常让人捉摸不透，情绪相对比较不稳定。患有神经质的人在个人的事业以及爱情、生活、人际关系上都有很大的负面影响。那么患有神经质的患者应该怎么吃呢？
1.多吃水果蔬菜。为了补充患者体内的营养物质，建议多吃叶子比较绿的蔬菜，比如菠菜、油麦菜、芥菜等等，还有就是做到荤素搭配，平时的饮食还是以清淡为主。其次就是多吃水果，患者可以选择香蕉、樱桃等。香蕉中含有生物碱，这个化学物质可以帮助患者振奋精神以及提高信心。而且香蕉中的色氨酸是维生素B6的来源，这些都可以帮助患者减少抑郁，让神经质病情有所缓解。...
