1、注意自我保护，避免外伤，运动前应做好充分的准备活动。
2、妊娠期女性坚持孕检，产后注意恢复。
骨科 马鞍山市人民医院
产后耻骨联合分离一个月左右能好。因为每个人的体质有所不同，所以恢复的情况也不一样，恢复慢的可能需要三个月左右，随着胎儿月份的增大会进到骨盆，就会引起耻骨联合分离。在产后24小时就可以下地活动，对耻骨联合有帮助，多吃一些含有丰富蛋白质的食物。
妇产科 四川省妇幼保健院
产后耻骨联合分离多久可以好，需要根据分离的程度来决定，有的人耻骨联合分离比较轻，产后42天左右就可以恢复，但是有的人耻骨联合分离比较严重，比如出现了耻骨的疼痛。这种情况下恢复的时间就要晚一些，平常可以通过一些仪器的治疗，比如用耻骨带固定耻骨，这样对恢复是有帮助的，平常还是需要适当的活动，并且加强营养，如果耻骨联合的疼痛比较严重，影响睡眠，就可以通过止痛的治疗。
产后持股联合分离是很常见的，但是如果分离过于严重，就是需要做好产后康复工作，不然对于以后正常的生活，尤其是性生活和生育能力都会造成巨大影响。最好找专业的机构进行，调理康复恢复。3个月内不要有性生活避免因是影响到身体恢复。顺产对孩子发育较好，但是也的确容易遗留一些问题。
包茎分离术是一种治疗包茎的手术方法。对于四岁的孩子来说，进行包茎分离术是一个常见的选择。以下是关于四岁包茎分离术三天后的一些一般情况和注意事项：1.术后恢复：在手术后的三天内，孩子可能会感到一些不适，如疼痛、肿胀和排尿困难。这些症状通常会逐渐减轻，但如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。2.疼痛管理：医生可能会开一些止痛药来帮助缓解孩子的疼痛。按照医生的建议给孩子服用药物，并注意观察药物的效果和副作用。3.伤口护理：保持手术部位的清洁和干燥非常重要
