1、注意劳逸结合，避免长时间负重。
2、加强自我保护意识，避免暴力外伤。
骨科 鞍山市中心医院
胫腓骨骨折手术后一般需要三个月左右才能够恢复。具体多长时间能够恢复，要根据患者的病情程度和骨骼条件来决定。如果患者是粉碎性骨折，并且骨骼条件比较差，则恢复的时间会比较久。做完手术后遵医嘱服用消炎止痛的药物辅助治疗，多吃些钙含量较高的食物能够促进骨头恢复。
骨科 济南市中西医结合医院
胫腓骨骨折以后愈合时间在6到8个月左右；如果是胫骨中下1/3部位骨折，愈合时间可能会稍微延长，大约在8到10个月左右。对于胫腓骨骨折的治疗，如果骨折没有明显的移位，可以选择保守治疗，使用石膏托进行外固定；如果骨折移位明显，或者是粉碎性骨折，需要通过手术进行治疗。可以选择钢板进行内固定，也可以选择髓内钉固定。手术以后可以通过口服消炎、镇痛药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等；肿胀明显的，可以口服中成药物活血化瘀，如独一味胶囊等。
如果恢复的好的话，两个月左右就能下地了，骨折后要多吃一些含钙量丰富和维生素的食物，比如骨头汤，鱼汤，各种蔬菜和水果，骨折患者一定要多注意休息，不能过度活动的，也可以适当的补充一些钙元素，来帮助骨骼的恢复，平时要调整好自己的心态，保持心情愉快。
骶骨骨折的自愈时间因个体差异、骨折类型及严重程度而异，一般来说，轻微的骶骨骨折可能需要数周到3个月来自愈；而严重的、位移明显的骶骨骨折，则可能需要更长的时间，甚至超过6个月，且有时需要医疗干预以促进愈合。对于轻微的骶骨骨折，如裂纹骨折或无明显位移的骨折，患者通常可以通过保守治疗，如卧床休息、佩戴骨盆带、局部冷敷与热敷交替等方法来促进骨折的愈合。由于这类骨折未对骶骨结构造成严重的破坏，且周围组织血液供应相对丰富，因此自愈时间相对较短，一般需要数周到3个月
