王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
胫腓骨骨折要避免吃一些辛辣有刺激性的食物，还要避免饮酒或者抽烟。胫腓骨骨折一般是剧烈运动或者是受到外伤引起的，还有可能是车祸伤的原因，可能会出现有剧烈疼痛或者是肿胀的症状，还可能会引起活动受限，需要到医院通过X线拍片检查诊断。必要时需要通过手术内固定或者是手术外固定的方法治疗。
骨科 临沂市人民医院
胫腓骨骨折，可以多吃高蛋白、高维生素、高钙的食物。高蛋白的食物，例如鸡蛋、奶制品、鱼肉、鸡肉、排骨、牛肉、羊肉等，在骨折之后可以适当补充。高维生素的食物，主要是一些蔬菜、水果。例如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、橘子、西红柿、西兰花等。蔬菜、水果还富含纤维素和多种矿物质，也有利于骨折的恢复。高钙的食物，例如牛奶、奶酪、豆制品、海带、芝麻酱、坚果等。骨骼的恢复需要大量的钙质，所以，也可以适当补充。
如果恢复的好的话，两个月左右就能下地了，骨折后要多吃一些含钙量丰富和维生素的食物，比如骨头汤，鱼汤，各种蔬菜和水果，骨折患者一定要多注意休息，不能过度活动的，也可以适当的补充一些钙元素，来帮助骨骼的恢复，平时要调整好自己的心态，保持心情愉快。
髌骨粉碎性骨折后，患者通常需6-12周才能开始部分负重行走，但完全恢复正常步态可能需要3-6个月甚至更久，具体时间因骨折严重程度、治疗方式及个体恢复能力而异。髌骨是膝关节伸直的关键结构，粉碎性骨折会破坏其完整性，需通过手术或保守治疗（如石膏固定）稳定骨折端。早期需严格制动以促进骨痂形成，避免骨折移位；6周后复查X光确认骨折愈合情况，若稳定可逐步开始部分负重训练（如拄拐行走），同时配合康复锻炼恢复膝关节活动度。完全恢复需等待骨折线消失、肌肉力量及关节功能重建，通常需3-6个月
