王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
胫腓骨骨折要避免吃一些辛辣有刺激性的食物，还要避免饮酒或者抽烟。胫腓骨骨折一般是剧烈运动或者是受到外伤引起的，还有可能是车祸伤的原因，可能会出现有剧烈疼痛或者是肿胀的症状，还可能会引起活动受限，需要到医院通过X线拍片检查诊断。必要时需要通过手术内固定或者是手术外固定的方法治疗。
骨科 临沂市人民医院
胫腓骨骨折，可以多吃高蛋白、高维生素、高钙的食物。高蛋白的食物，例如鸡蛋、奶制品、鱼肉、鸡肉、排骨、牛肉、羊肉等，在骨折之后可以适当补充。高维生素的食物，主要是一些蔬菜、水果。例如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、橘子、西红柿、西兰花等。蔬菜、水果还富含纤维素和多种矿物质，也有利于骨折的恢复。高钙的食物，例如牛奶、奶酪、豆制品、海带、芝麻酱、坚果等。骨骼的恢复需要大量的钙质，所以，也可以适当补充。
如果恢复的好的话，两个月左右就能下地了，骨折后要多吃一些含钙量丰富和维生素的食物，比如骨头汤，鱼汤，各种蔬菜和水果，骨折患者一定要多注意休息，不能过度活动的，也可以适当的补充一些钙元素，来帮助骨骼的恢复，平时要调整好自己的心态，保持心情愉快。
髌骨骨折一般需要静养6-8周，但具体恢复时间取决于骨折类型、治疗方式和个体差异。无移位的稳定性骨折通常采用石膏或支具固定，约需6周左右达到临床愈合。这期间需要严格避免负重活动，但可进行适度的肌肉等长收缩训练以防止肌肉萎缩。移位明显的骨折往往需要手术内固定治疗，术后恢复时间可能延长至8-12周，具体取决于骨折复位情况和内固定稳定性。特殊情况下，老年患者或合并骨质疏松者愈合时间可能延长。糖尿病患者因微循环障碍，骨折愈合速度通常较慢。儿童因骨骼生长活跃，恢复时间可能比成人缩短1-2周
