张辉 主治医师
神经内科 潍坊市人民医院
睡眠麻痹指的是患者在睡眠过程当中可能会出现肢体的瘫痪，特别是在刚入睡和刚醒的时候出现意识清楚，但是肢体是不能活动的。这种情况最常见的是发作性睡病这一种疾病的，患者在白天会出现不可遏制的睡眠，甚至在开车、上课、工作的时候也能够睡着同时会突然出现跌倒发作也会出现睡眠麻痹。可以完善多导睡眠脑电图监测来进一步明确，对于这种疾病的治疗养成良好的睡眠习惯，平时不要喝酒、不要抽烟、不要从事危险作业以及可以应用一些中枢神经兴奋剂来进行处理。
晚上睡觉麻痹一般是有很多种原因呢，首先要看你那睡觉的姿势是不是正确，如果说在睡觉的过程中出现呀，这一次的手指和胳膊或者是首长的话，会出现麻痹的情况下，这种情况一般可以通过改变睡姿是可以。第二种情况，你看有没有其他的原因，建议查微量元素的检查。
昨天有一个患者给我来电📞，通过沟通我才知道，他最近感觉睡眠特别的不好，他的朋友告诉他出现这种情况的时候，吃一点B族维生素就可以。但他对于这些不是特别的了解，所以想向我咨询一下，睡眠不好吃维生素b几？我告诉他，维生素B对于改善睡眠有一定的作用，但并非万能药。接下来我为他讲解了一下几种常见的B族维生素。❤️1、维生素B1：你的脑神经小助手来啦！它能够帮你消除神经疲劳和全身疲乏，特别是对那些因为神经系统疲劳而辗转反侧的夜晚，它可能是你的救星哦
一位中年女士因为长期失眠来到诊室。她告诉我，她试过各种方法，但睡眠问题始终没有得到改善。我仔细询问了她的症状，发现她除了失眠外，还有情绪烦躁、口苦口干等症状。我告诉她，柴胡是一味常用的中药，具有疏肝解郁、清热泻火的功效，对于她这种因肝郁化火导致的失眠有很好的调理作用。同时也为她讲解了一下相关知识。😉柴胡对睡眠有帮助吗？😉柴胡对睡眠一般有帮助。其含有的活性成分能够调节神经递质的平衡，增加脑内的γ-氨基丁酸水平，从而产生镇静和抗焦虑的效果。此外，柴胡还可以调节内分泌系统，有助于改善睡眠质量
