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老是失眠睡不着觉可能与摄入过多咖啡因、精神压力大、神经衰弱、焦虑症等原因有关。1、摄入过多咖啡因:咖啡因是一种神经兴奋剂,通常存在于咖啡、茶、巧克力、饮料和某些药物中,可在短时间内提高警觉性和注意力。如果在睡前摄入了含咖啡因的食物或药物,可能会导致失眠。2、精神压力大:精神压力大是导致失眠的常见原因之一。工作压力、学业压力、家庭问题、人际关系困扰等都可能导致焦虑、担忧和紧张情绪,从而影响睡眠
老年人失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。一、一般治疗1、改善睡眠环境:如果睡眠环境过于吵闹或者过于明亮,也会影响正常的睡眠,从而导致老年人失眠。需要改善老人的睡眠环境,减少周围的噪音,并且降低明亮度。2、培养其他兴趣:如果老年人心里出现了焦虑、抑郁等情绪,也会影响正常的睡眠。可以通过培养其他兴趣爱好的方式进行改善,可以转移注意力。二、药物治疗1、镇静安神药:如果老年人只是出现了单纯的失眠,并没有出现明显的临床症状,可以服用此类药物治疗。常见的有艾司唑仑片、地西泮片、氯硝西泮片等