老是失眠睡不着觉可能与摄入过多咖啡因、精神压力大、神经衰弱、焦虑症等原因有关。1、摄入过多咖啡因：咖啡因是一种神经兴奋剂，通常存在于咖啡、茶、巧克力、饮料和某些药物中，可在短时间内提高警觉性和注意力。如果在睡前摄入了含咖啡因的食物或药物，可能会导致失眠。2、精神压力大：精神压力大是导致失眠的常见原因之一。工作压力、学业压力、家庭问题、人际关系困扰等都可能导致焦虑、担忧和紧张情绪，从而影响睡眠

老年人失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。一、一般治疗1、改善睡眠环境：如果睡眠环境过于吵闹或者过于明亮，也会影响正常的睡眠，从而导致老年人失眠。需要改善老人的睡眠环境，减少周围的噪音，并且降低明亮度。2、培养其他兴趣：如果老年人心里出现了焦虑、抑郁等情绪，也会影响正常的睡眠。可以通过培养其他兴趣爱好的方式进行改善，可以转移注意力。二、药物治疗1、镇静安神药：如果老年人只是出现了单纯的失眠，并没有出现明显的临床症状，可以服用此类药物治疗。常见的有艾司唑仑片、地西泮片、氯硝西泮片等

今天我在医院上班时有一个患者给我来电📞。他告诉我，最近失眠特别的严重，所以想去药店买一些酸枣仁，但药店的店员非要给他推荐夜交藤，说这个治疗失眠的效果更好一些。他现在有点纠结，所以想向我咨询一下，酸枣仁和夜交藤哪个治失眠效果好？我告诉他，由于一个人的身体状况，失眠的原因不同，因此并不存在哪个效果更好的说法。接下来我为他讲解了一下。🍂首先说说酸枣仁吧。它就像一个温柔的守护者，具有养心补肝、宁心安神的功效。用它的平和与宁静，帮助我们舒缓紧张的情绪，安抚躁动的心灵

最近，我接诊了一位长期受失眠困扰的患者李先生。他告诉我，多年来他尝试了各种方法，但失眠问题始终未能解决。经过详细询问和检查，我决定为他尝试乌梅丸治疗。经过一段时间的调理，李先生的睡眠质量有了明显的改善。乌梅丸作为传统中药，对于治疗顽固性失眠有着独特的疗效。除了乌梅丸，我还推荐李先生使用以下四种药物辅助治疗：1️⃣安神补脑液：能够滋养心神，缓解紧张情绪，有助于入睡。2️⃣酸枣仁胶囊：含有丰富的营养成分，能够舒缓神经，改善睡眠质量