梗阻性肾病可以通过解除尿路梗阻的病因进行预防。同时应多饮水,但是避免矿物质含量过高的硬质水。此外,应加强运动,促进新陈代谢。以及限制嘌呤高的食物摄入,避免尿酸过高,出现结石。
梗阻性肾病主要是因为尿流障碍导致肾脏功能损伤性疾病,可以引起泌尿系统感染,肾积水,高血压,肾功能衰竭等并发症。临床表现有腹部疼痛,排尿障碍,红细胞增多症,酸中毒等。建议去正规医院内科检查就诊,由专科医生通过做尿常规,B超,x线检查,明确病因以后对症治疗效果比较好。
压力性尿失禁(打喷嚏/大笑/运动时漏尿)主要因盆底肌松弛导致,通过科学训练可显著改善:1.凯格尔运动(核心方案)👉准确找到盆底肌(排尿时中断尿流的肌肉)👉每天3组,每组收缩10秒+放松10秒,重复10次👉坚持6-8周见效,需终身维持训练2.生活方式调整•控制BMI<25(每减重5kg