贫血
贫血喝酸奶还是纯奶 更多»

贫血是临床上常见病多发病,尤其由于营养不均衡,妇女生理期月经过多而引起贫血,需要进行营养的补充,贫血可以喝奶制品。

奶制品是世界上公认的一个营养价值很高的饮品,不但含有人体所需要的优质蛋白,还含有人体所需要的脂肪、维生素,微量元素,能够提高机体免疫力抗病能力,并且贫血的病人经常喝牛奶,可以补充造血原料。贫血的患者喝酸奶好,还是喝纯奶好,决定于贫血的类型,缺铁性贫血最好不要喝酸奶,影响铁的吸收。喝纯奶比较好。

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秦敏 主任医师

针灸康复科 广东省第二中医院

贫血的症状吃什么食物

贫血的症状吃什么食物?顾名思义就是要补血。有很多药物可以补血,但是补血最著名的是什么?当归、阿胶这两个是首选。还有熟地,在四物汤就是用来补血的,其中有当归、熟地、炙甘草,还有川芎,这些药材都可以补血。但是,气为血之帅,通过补气也可以促进补血。补气最好的当然是人参,还有黄芪、党参、白术、大枣、炙甘草。所以对于贫血,建议要气血双补。除了吃正宗的补血类的中药以外,还要加上补气的中药,气血双补,才能更好地改善贫血带来的不舒服的症状。食物类方面,可以多吃些动物性蛋白,比如瘦肉、鱼肉等,都可以有效改善贫血的症状。

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李燕郴 副主任医师
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