宋华 副主任医师
骨外科 锦州市中心医院
据你提供的情况，你姐姐现在是一名孕妇，不能做骨盆放射线检查，避免对胎儿产生影响。建议到医院骨科，根据实际情况做检查，查明原因，采用合适的治疗方法。孕妇平时应注意休息，不熬夜，避免长时间向一个方向侧卧休息。注意保暖，增加营养，适量增加多种微量元素。
出现左膝关节酸痛，并且有髋关节和臀部的疼痛，有可能是发生了腰椎间盘突出的原因，必须要及时的进行腰椎ct检查，也可以进行腰椎核磁共振的检查。对于这样的疾病，目前主要是采取物理疗法，也可以选择小针刀松紧或者是针灸按摩等方法治疗，出现腰椎间盘突出特别严重或者是硬膜囊受压，也可以选择微创手术。
关节痛选错方式伤关节，正确运动反而能护关节👇1️⃣运动的作用积极意义：增强肌肉力量、改善关节灵活性、促进软骨营养代谢。2️⃣推荐的三大运动类型低冲击有氧运动：游泳、骑自行车，避免跑步、跳绳等跳跃动作。关节活动度训练：坐位伸膝、屈膝练习，预防关节僵硬。配合热敷效果更佳。肌力强化训练：弹力带抗阻练习、靠墙静蹲，增强关节稳定性。3️⃣运动强度控制要点疼痛阈值：运动中关节疼痛≤3分，超过需立即停止。时间控制：每次30-45分钟，分2-3次完成，避免单次过度疲劳
