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建议去正规医院可以做,24小时尿蛋白定量的检查,这样就能够明确蛋白是否出现在肾脏,如果不是肾脏引起的,就不是很严重了。母乳喂养的话,妈妈多吃一些高纤维素含量的饮食,多吃一些植物性的食品,辛辣刺激的调料,酸味浓的食品,咖啡因多的食物,就不要吃了。
压力性尿失禁(打喷嚏/大笑/运动时漏尿)主要因盆底肌松弛导致,通过科学训练可显著改善:1.凯格尔运动(核心方案)👉准确找到盆底肌(排尿时中断尿流的肌肉)👉每天3组,每组收缩10秒+放松10秒,重复10次👉坚持6-8周见效,需终身维持训练2.生活方式调整•控制BMI<25(每减重5kg