王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
治疗慢性劳损性腰背痛需要注意休息，减少腰背的受力。可以使用热敷的方式来止痛消肿，也可以适当的使用一些止痛的药物来缓解疼痛，还可以使用扩张血管的药物来改善椎管狭窄而引起的慢性腰背痛。出现了慢性腰背痛要注意坐姿，不要长时间的久坐久站，同时做好腰背部的保暖，避免受凉。
骨外科 大同煤矿集团有限责任公司总医院
腰背痛的治疗方法，具体要看是哪种原因引起的。如果是老年人的腰背疼，可能是骨质疏松造成的，需要测一下骨密度。如果有骨质疏松，可以口服抗骨质疏松的药物治疗。平时也要多补充钙片、多晒太阳。如果是年轻人腰背痛，大部分是因为经常干活累或一个姿势过长造成的肌肉劳损，可以做热敷按摩、中频理疗，也要口服舒筋活血的药物，平时做腰背肌的锻炼来改善症状。
针灸康复科 广东省第二中医院
在腰背痛出现之后，很多人会尝试用瑜伽锻炼来进行调治。瑜伽锻炼它是一种牵拉身体的非常好的一种锻炼方式。当然，好的瑜伽锻炼方法对于腰背痛的恢复是非常有利的。但是大家一定要按照动作的规范去进行训练，不要逆着肌肉的治疗方案去进行训练，这样反而会加重病情。另外在瑜伽锻炼过程中，除了牵拉肌肉之外，大家也可以去配合好自己的呼吸。通过呼吸的调节来先牵拉肌肉，这样才能达到更好的治疗效果。所以出现腰背痛，进行瑜伽锻炼没有问题，但是要正确、适当的进行锻炼。
一定要服用一些治疗缓解效果比较好的药物，还需要注意不要做太过剧烈的运动，最好是多休息，不要太过劳累，也要多吃一些比较营养的食品，多注意均衡一样的搭配，多补充一下身体里的维生素和蛋白质，休息一段时间要去医院做个比较详细的复查，查看一下身体的情况。
腰背不舒服、酸痛和月经不正常可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相关信息：1.月经周期不规律：月经不正常可能表现为周期过长或过短、经血量过多或过少、经期不规律等。这可能是由于激素失衡、卵巢功能异常、子宫内膜异位症等原因引起的。2.经前期综合征：在月经来临前，一些女性可能会出现腰背酸痛、头痛、乳房胀痛、情绪波动等症状。这是由于体内激素水平的变化引起的。3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，如卵巢、输卵管、盆腔等，可能导致腰背疼痛、月经不规律、性交疼痛等症状
