侯立城 主任医师
普通内科 鹤岗市人民医院
脾阴虚可以多吃一些山药、羊肉、动物的肝脏以及土豆，也可以多吃些红豆、红枣等含有铁元素高的食物，对于病情恢复可以起到辅助效果。这是种很常见的疾病，主要是指脾经不足。表现为饥不欲食和小便短少，随着病情发展，很可能会出现大便干燥，可以通过后天饮食调理来改善病情。
中医皮肤科 鹰潭市人民医院
脾阴虚患者的情况如果不是特别严重的话，是不需要通过药物治疗的。在平时养成良好的饮食习惯和生活习惯，经过一段时间有效的调理身体就能恢复正常。脾阴虚的患者，平常应该多吃一些清热去火的食物，多喝一些绿豆粥和红豆粥，可以将绿豆粥或者红豆粥来作为主食食用。在改善当前脾阴虚的症状的同时，也能在一定程度上祛除体内的湿气，避免出现其他的疾病。患者也应该注意休息，每天保持足够的睡眠时间，不要熬夜，这样能够有助于身体的调理。
阴虚的症状是有很多的，主要表现为对食物没有兴趣，吃了东西后容易不消化，胃部容易肿胀，并且还可能伴有恶心呕吐的现象，容易引起便秘，并且在情绪上及其容易烦躁，舌苔比较发黄等。出现这种情况的时候，可以在饮食上多吃黑芝麻，坚果类，山药，紫薯等食物进行改善。
有些人明明睡得够，却总觉得身体沉重、四肢无力，甚至饭后更困，这可能是中医所说的“脾虚”。脾在中医里主运化，负责将食物转化为能量，如果脾虚，营养输送不畅，人就会像没加油的汽车，跑不动。脾虚的人往往舌苔厚腻、大便不成形，甚至稍微吃点凉的就不舒服。现代人久坐、饮食不规律、爱吃生冷，都会加重脾的负担。研究发现，长期压力大的人，消化功能下降的比例比普通人高40%，这也印证了中医“思虑伤脾”的说法。平时可以多吃山药、小米等健脾食物，避免暴饮暴食和冰镇饮料
