缺碘是引起本病的主要原因,因此,饮食中添加碘为预防本病的主要方法,另外,注意保持心情舒畅,劳逸结合等措施,有利于减少疾病的发生。
1、在缺碘地区,坚持食用加碘盐,多进食含碘丰富的食物如海带、紫菜、虾皮等。
2、在青春发育期、妊娠期和哺乳期经常用海带或其他海产品佐餐。
3、常保持心情舒畅,勿动气郁怒。
4、用加碘盐烹调食物。一般每10~20kg食盐中均匀加入碘化钾或碘化钠1.0g即可满足人体每日的需要量,作为集体预防,可服用至青春发育期以后。
5、合理安排工作、学习和生活,做到劳逸结合,参与一些有益活动、工作,以调节生活乐趣。
感觉胸口有一股气堵着,可能是由多种因素引起,包括生理性因素和病理性因素。一、生理性因素长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,会影响神经调节功能,导致胸口闷堵;过度劳累、剧烈运动后,身体处于应激状态,也可能出现这种感觉,一般休息后可缓解。二、病理性因素1.呼吸系统疾病:如肺炎、支气管炎、哮喘等,会引起气道狭窄、通气功能障碍,导致胸口闷堵,常伴有咳嗽、咳痰等症状。2.心血管系统疾病:冠心病、心力衰竭等,心脏泵血功能下降或心肌缺血,会造成胸部不适、气堵,尤其在活动后症状加重