缺碘是引起本病的主要原因,因此,饮食中添加碘为预防本病的主要方法,另外,注意保持心情舒畅,劳逸结合等措施,有利于减少疾病的发生。
1、在缺碘地区,坚持食用加碘盐,多进食含碘丰富的食物如海带、紫菜、虾皮等。
2、在青春发育期、妊娠期和哺乳期经常用海带或其他海产品佐餐。
3、常保持心情舒畅,勿动气郁怒。
4、用加碘盐烹调食物。一般每10~20kg食盐中均匀加入碘化钾或碘化钠1.0g即可满足人体每日的需要量,作为集体预防,可服用至青春发育期以后。
5、合理安排工作、学习和生活,做到劳逸结合,参与一些有益活动、工作,以调节生活乐趣。
有时,我们在梦中可能会经历一些令人不悦或生气的情境,导致我们被气醒。对于这种现象,许多人可能会担心它是否会对身体产生不良影响。🌈昨天,我遇到了一位45岁的男士,问我:“医生,我最近有个奇怪的问题,总是在睡梦中生气被气醒,这会不会对我的身体有什么影响啊?”😴我回复:“别担心,梦境中的情绪反应确实可能会影响到我们的身体,但具体情况还需要进一步了解。”然后开始了详细的问诊。我问道:“我想了解一下,你在梦中生气的原因是什么?是经常发生的还是偶尔的