顽固性失眠是可防可控的，如保持良好的心情，学会正确面对生活中的压力，养成良好的生活习惯等，具体如下：
1、学会舒缓压力，放松心情。
2、养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，经常运动，少喝咖啡、茶或者红牛等功能饮料。
3、积极治疗原发疾病，如抑郁症或身体其他疾病等。
针灸康复科 广东省第二中医院
在进行顽固性失眠治疗时候要综合的进行调理，中医讲除了治疗，还要调护。第一个，治疗尽量中西医结合。如果很严重时候，适当的吃安眠药，另外配合中药，配合针灸和按摩，包括耳穴贴压，包括艾灸都可以治疗；第二个，要配合调护。尽量少吃刺激性的食品跟饮料，比如中午饭以后就不要喝浓茶跟咖啡；第三个，不要吃太多油炸煎的不易消化的食物，胃不和则卧不安，也会增加失眠的严重程度。第四个，在睡眠之前不要去看些刺激性的影视剧，或者是去谈了一些比较刺激性的话题，这些都要适当的进行注意。
HPV即人乳头瘤病毒。一般情况下，传染性软疣并不是人乳头瘤病毒，两者在感染途径、所致疾病、临床表现等方面都存在明显的不同。传染性软疣是由传染性软疣病毒感染所致的一种皮肤病，这种病毒属于痘病毒科，与HPV病毒在分类上存在显著差异。人乳头瘤病毒主要引发的是生殖器疣、寻常疣、扁平疣等皮肤病变，以及某些类型的癌症，如宫颈癌、肛门癌等。而传染性软疣则主要表现为皮肤上出现半球状的丘疹，表面呈蜡样光泽，中间呈脐窝状，可以挤出乳酪状软疣小体，多见于儿童以及免疫力较差的人群
